10月份的記錄就集中在這篇

至今天(10/5)為止有兩天因為工作過度忙碌沒辦法運動

其中一天從早上忙到晚上七八點 另一天則是忙到凌晨一點多

而且因為連續兩天大量搬貨架、搬貨

我覺得自己大腿都要炸裂了 足底筋膜炎也有點要發作的感覺

不過還是可以稍微騎個飛輪 只是棒式的時候腳底有點痛阿~


關於飲食方面 可能白開水喝多了 以前手搖杯還可以喝個半杯

現在大概只能喝1/3就膩了 實在是有夠浪費 可是又真的喝不下阿阿阿

本月目標希望能改成喝一休一(?) 慢慢的戒掉手搖杯吧

改天來分享一下平常喝水的水杯

只能說比之前買的星巴客都好用


10份總心得

一樣除了生理期外都有乖乖的運動

最長的紀錄是一週沒喝飲料阿!!!!(媽 我成功啦!!!)

運動部分增加了鄭多燕的體操

不過大概跳個20分鐘就氣喘如牛了OAQ

不曉得是運動還是工作的關係

腰好像又微微的閃到 真的是人老了身體就變差 阿阿



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